Rõõm
Rõõm on puhas õnneseisund, mille võivad esile kutsuda tähendusrikkad saavutused, suhted teistega või elu lihtsad rõõmud!
Tavalised käivitajad
-
Aja Veetmine Lähedastega
Kvaliteetsete hetkede nautimine pere või sõpradega.
-
Edu Tähistamine
Saavutuste tähistamine pidustuste või preemiatega.
-
Eesmärgi Saavutamine
Ülesande edukas lõpuleviimine või verstaposti saavutamine.
-
Heade Uudiste Saamine
Positiivsete uudiste või ootamatute soodsate tulemuste kuulmine.
-
Ilu Kogemine
Kauni päikeseloojangu või hinge tõstva kunsti nägemine.
-
Naermine Teistega
Huumori ja kergemeelsete hetkede jagamine.
Füüsilised märgid
-
Kergus Kehas
Energiline ja põrkav tunne, justkui hõljuks.
-
Lõdvestunud Hoiak
Keha tundub lõtv ja avatud, minimaalse pingega.
-
Naer
Kontrollimatu itsitamine või südamlik naer.
-
Naeratamine
Lai, siiras naeratus levib üle näo.
-
Säravad Silmad
Silmad sätendavad põnevusest ja õnnest.
-
Soe Rind
Soojuse või täiuse tunne rinnus.
Juhtimisstrateegiad
Naudi positiivseid hetki
Võta aega rõõmsate hetkede täielikuks kogemiseks ja hindamiseks, mõtiskledes nende üle.
Jaga rõõmu
Levita rõõmu, jagades positiivseid kogemusi teistega.
Harjuta tänulikkust
Mõtiskle asjade üle, mille eest oled tänulik, et suurendada rõõmu.
Tegele hobidega
Osale armastatud tegevustes, et säilitada rõõmsaid tundeid.
Tähista väikseid võite
Tunnusta ja premeeri väikseid saavutusi, et tõsta rõõmu.
Hoia rõõmupäevikut
Pea iga päeva rõõmsad kogemused päevikus, et tugevdada positiivseid mälestusi.